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美脚美姿勢になるのにきついことは一切必要なし!!ちょっとの意識で「脱いでも恥ずかしくないカラダ」に変えていきましょう

内容

わたしは運動するのが嫌いです!
できれば汗をかきたくないし
キツイことが苦手・・・

運動音痴ではないけど積極的にはやらないタイプ

あなたはどんなタイプでしょうか?
共感いただける方と是非お話しがしたいです。

はじめまして
ハイヒールマイスター 野村佳南です

さて運動嫌いなわたしですが・・・

じつは、看護師をやりながらミスコンに出場し
ファイナルまで進んだ経験があります。

知人に勧められて応募したのですが、
「まさかこんなことになるなんて」というのが当時のわたし
最初から自分に自信があった訳ではありませんでした。

脚は太いし、歩き方も変だし、コンプレックスばかりでした。

そんなわたしを劇的に変えてくれたのが
「ウォーキング法」との出会いです

忙しい毎日の中でカラダ作りのために時間を確保するのって
正直難しくないでしょうか?

わたしは、2011年にミスコンにチャレンジしていたので
すでに約9年の月日が経っていますが体重も体型も当時と変わらず
「いつ脱いでも恥ずかしくないカラダ」をキープしています。

その秘訣は
自分に必要なことだけを
毎日の生活の中で「ながら」で続けているから

運動嫌いだけでなく、カラダにいいと言われるサプリ
それを飲み続けることすら飽きやすいわたしが
体型をキープできているのはこのウォーキング法のおかげなんです。

あなたはこんなお悩みはありませんか?

腰痛や首肩こり、むくみや冷え、下半身太り・・・

これらは
慢性的な骨格の歪みが原因で生じているものなんですよ

「痛み」が生じるのはカラダからの危険信号だと気づいていますか?
それを見過ごし、ないがしろにすると

悪い状態が、当たり前だと脳が認識するのです。

効率よく動かせるところと動かない場所ができるため
動かないところの血行が悪くなり凝りや脂肪が溜まる要因となるのです。

わたしのレッスンでは

①脳をコントロールしていく方法
②ながらでカラダ作りをしていく方法

この2つをポイントにカラダを再教育させていきます。

なぜなら
①は脳の間違った情報を書き直す必要があるから。
②は簡単にできるものでないと続かないからです。

また、もう一点多くの人がよくやってしまい、間違えているのが
数字の変化だけに注目してしまうこと!!
例えば、体重が何キロ減った、ウエストが何センチ細くなったとか

結果にコミットするのは数字にコミットすることではないのです。

そしてもっとも大切なことは
あなたが
・どんな体型になりたいのか
・どんな自分に見られたいのか
・どんなライフスタイルを送りたいのか

まずはゴールを明確にすることこそが、なりたい自分になるための近道なのです

多くの方がゴール設定を間違えているので
リバウンドや継続できない原因になるのです。

当店のお客さまに共通しているのは

簡単に続けられることを求めていることと
自分のなりたいゴールを明確に持っていることです。

もちろん始めはゴールがぼんやりしていますが
レッスン過程の中で一緒に考え明確な設計図を描くので
ゴールに向かって素直に学び勧める事ができるのです。
だからちゃんと結果が出ています。

・外反母趾が和らいできた
・足が痛くない
・太ももの前はりが取れてきて、お腹も凹んできた
・ずっと立っているのが辛かったけど一日中ヒールで歩ける

今までダイエットが続かなかった方
リバウンドしてしまった方
運動が続かない方

そんな方こそまずは順番を定めることが重要なのです

順番を間違えると
・筋トレしても効果がすぐに出なかったり
・怪我やカラダを痛める原因になったり
・ストレスになり途中でやめてしまう

つまり理想の自分になるのに遠回りをしてしまうのです。
しかも30代以降になるとホルモン変化が著しいので余計にやせなくなります。

あなたのゴールはどんな女性でしょうか?

どんな体型でいることでしょうか?

私は食べるのも、お酒も大好きです。
そこはやめたくないです。

それに、ウエストが閉まらないからと大好きな服を諦めたくないし
女性らしいシルエットの服を着れるカラダでありたいし
白シャツデニムのようなシンプルな服をさらっと着れる女性で在りたい

わたしは
" 程よく健康なカラダでいる ”

これを目的とし日々の生活の中で「ながらメソッド」を取り入れ体型をキープしているのです

レッスンを通して、あなたが理想のカラダになるための
やるべき順番とゴール設定を明確にしていきませんか?

是非お待ちしています

連絡事項

<こんな方は向いていません>
・ムキムキの筋肉女子になりたい方
・ストイックさを求める方
・短期的な結果を求める方

プラン

【白シャツデニムが似合う女になれる】美脚美姿勢メソッド体験

オンライン 対面

「白シャツデニム」と聞いて
あなたはどんな女性をイメージするでしょうか?

わたしは、堂々としていてカッコよくスタイルがいい女性を連想します

服はコーディネート次第で簡単に体型をカバーできますが
白シャツデニムはシンプルだからこそ
「ごまかしの効かないコーディネート」です。

温泉に行って素敵なワンピースで雰囲気のある方が脱いだ時、
三段腹だったらちょっとショックじゃないですか?
きっとこのような方は白シャツデニムは選ばないでしょう。

でも、ちょっとの生活の工夫で
“ 白シャツデニムの似合う体型 ” になれるとしたら
チャレンジできそうじゃないですか?

自信、雰囲気、スタイル
これらは姿勢を変えるだけで作れてしまうんです!

【今日から変えられる3つのポイント】
ポイント1:美脚美姿勢づくりに必要なこと
ポイント2:普段の生活の中で「歩くとき」に意識すべきこと
ポイント3:自信、雰囲気づくりの秘訣は女性特有の曲線を生かすこと

まずは3つのポイントを知るところから始めませんか?

料金 5,000円(単発)

成立条件 即時成立

受講方法 オンライン、または対面(西麻布オフィス)

応募条件 【ほどよく健康なカラダになりたい人】完璧ボディーを目指したい人はお断りです。こんなお悩みのある方にオススメです(腰痛、肩首こり、産後太り下半身のむくみ、冷えがある長時間の立っているのが辛くすぐに座りたい、ダイエットをしてきたけどリバウンドしてしまうなど)

契約する

※会員登録が必要です

【ムキムキじゃなくていい人専用】ほどよくキレイで健康なカラダを手に入れるながらメソッド

オンライン 対面

目指すは“ 太りにくいカラダ ” になること
結果にコミットするのはとても大切な事です!!

しかし
運動をしなくなったら
食事制限をやめたら
元に戻ってしまう・・・

これではせっかく頑張ったのに意味がないですよね

痩せるために運動
美しくなるためにエクササイズ
姿勢を改善するためにトレーニングをする

意欲をもって取り組んだのにリバウンドするということは
望む効果を得られていないということです。

このようなお悩みを抱える方にたくさん出会いました。

今の時代って、情報がたくさんあるので
真似をしていつでもやれる環境にあります。

しかし
それは本当にあなたにあっていることなのでしょうか?

今回オンラインレッスンを通して正しい順序で
カラダ作りに取り組んでいく方法を学べます。

女性は皮下脂肪が多くホルモン変化の影響もあり、痩せにくい生き物です。
だから、継続的に行えないと効果がでにくいしキープができません。

さらに顔が一人一人違うように
体型も食事の吸収率も人によって全然違います

だからこそ
個別のアドバイスが必要ですし、何から始めるべきかは最も大切なこと!

30代以降の体型管理には順番があるのをご存知ですか?

この講座では効率の良いカラダの使い方を
マスターするためのことを重点的にお伝えしていきます。

忙しい毎日の中でカラダ作りのために時間を確保するのが難しいから
つい数字の変化を気にしてしまいます

しかし、数字の変化にとらわれず結果を出しやすい環境を作り
“ ながら ” で常にできる自分になることこそが

太りにくいカラダ を手に入れる秘訣なのです。

「気持ちいい動きをしていたらいつの間にか変わっていた」

そんな状態が一番良いですよね、
本当にちょっとしたことを変えるだけでカラダは変化していきます。

一緒に実現していきませんか?

お待ちしております

料金 3,000円(単発)

成立条件 承認後成立

受講方法 zoomを使用予定です。使用方法がわからない場合は別途使い方をお伝えします。

応募条件 【個別オンラインレッスン60分】【ほどよく健康なカラダになりたい人】完璧ボディーを目指したい人はお断りです。こんなお悩みのある方にオススメです(腰痛、肩首こり、産後太り下半身のむくみ、冷えがある長時間の立っているのが辛くすぐに座りたい、ダイエットをしてきたけどリバウンドしてしまうなど)

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【 個別オンライン相談】 足と靴のお悩み解決します

オンライン 対面

足が痛くなる3つの原因をご存知ですか?

①靴のサイズが違う、足の形に合っていない
②歩き方の問題、筋力不足
③くつの構造、質の問題

この3つの原因を解決することがとても重要です。

正しい知識を学び、しっかり身につけ自己対処できる力を身につけていただきます。

靴による「足の痛み」はヒールの高さに限らず
スニーカーなどフラットなシューズでも起こることをあなたはご存知のはずです。

このノウハウを習得すると
お気に入りの靴をもっと心地よく履けるようになり
足が痛くなるストレスから解放されます!!

私は無類のハイヒール好きなのですが

「痛い靴」は、本当に我慢できないくらい足は悲鳴をあげます
新品の靴は必ずといっていいほど靴ずれをしていましたし、その度に

“ いっそ裸足になって帰りたい ”

こんな極限状態を何度も経験しました。
だからこそ是非解決法を知っていただきたいと
これまで対面でアドバイスしていたことをご提供します。

是非、履きたいときに履きたい靴を履ける方法を知って
ファッションと一緒に楽しんでほしいと思います。

料金 5,000円(単発)

成立条件 承認後成立

受講方法 zoomを使用予定です。使用方法がわからない場合は別途使い方をお伝えします。

応募条件 外反母趾、偏平足、足の痛み、会うサイズがない、靴ズレをする、ヒールだこがある、かかとのひび割れ、長時間のたち仕事の方お待ちしております。 【個別オンライン相談60分】お持ちの靴をご用意ください

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好きな時に好きな靴を履いて、勝手にスタイルアップ

オンライン 対面

エレガントな歩きで勝手にスタイルアップ
足元からの健康づくりで女性らしさを追求するためのプログラムになっています

女性はどんな靴でも履きこなせる足の構造をしています。

それなのに、
間違えたカラダの使い方や日頃の癖で骨格が歪んでいるため
ヒールが高くなれば高くなるほど足だけでなくカラダの負担が増し
痛みや変形(外反母趾、扁平足、O脚)の原因となっているのです。

正しい対処法と靴を選ぶ知識があれば問題は解消されます。


【プログラム内容】
各2回づつ計6回あります。

1自分のカラダを知る
→カラダの歪みや癖を知り、美脚美姿勢をキープするための
 簡単カラダリセット法を学ぶ

2靴を知るために
→ご自分のマイサイズを知り、店員さんに騙されない靴の買い方を伝授
 その他に足が痛くなる原因と対処法を学ぶ

3歩きを知るために
→日々の生活の中に「ながら」で美脚美姿勢を作り出す方法と
 女性らしいエレガントさを表現する、一生使える立ち振る舞いを伝授


対面本講座では30万で行っている内容を
オンライン特別価格でご提供させていただきます。

料金 20,000円/月

成立条件 承認後成立

受講方法

応募条件 【90分オンライン講座】単発講座の希望、個別対面レッスン希望の場合は別途お問い合わせください。対面レッスンの場合渋谷にあるスタジオを使用して行います。(申し込み後詳細連絡します)

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